Effektive Übungen zur Penisvergrößerung

So wichtig für Frauen die Figur und die Jugend sind, so wichtig sind für Männer die sexuellen Fähigkeiten und die Größe der männlichen Würde. Moderne Vertreter des stärkeren Geschlechts greifen auf verschiedene Tricks und Methoden der Penisvergrößerung zurück, obwohl dies alles nur auferlegte Stereotypen der Gesellschaft sind. Dennoch raten Experten zu effektiven Übungen zur Penisvergrößerung, die von einer Vielzahl von Männern unterschiedlichen Alters verfolgt werden.

Das Problem eines kleinen Penis kann auf verschiedene Weise gelöst werden - mit hormonellen Medikamenten, mit Gleitmitteln für eine starke Erektion, durch spezielle Übungen sowie durch Operationen. Chirurgie zeigt die besten Ergebnisse, aber nicht jeder wagt einen so riskanten Schritt, und Bewegung gilt als die sicherste Methode.

Ist es möglich, den Penis durch Übungen zu vergrößern?

Während heute manche Männer das Problem eines kleinen Penis lieber mit temporären Mitteln und mit einer Reihe von Nebenwirkungen lösen, beschäftigen sich andere mit speziellen Genitaltrainings, die zu einer natürlichen Penisvergrößerung ohne gesundheitliche Risiken beitragen.

Übungen dienen zwei Zwecken:

• eine Zunahme der Länge des Penis;
• Zunahme der Dicke.

Darüber hinaus können solche Übungen mit Hilfe von Händen, speziellen mechanischen Geräten sowie Gewichten durchgeführt werden. Um den Penis zu verdicken, ist es in der Regel notwendig, eine künstlich herbeigeführte Erektion über längere Zeit aufrechtzuerhalten. Eine Verlängerung des Penis ist jedoch nur möglich, wenn er mechanisch gezogen wird.

Als Referenz!Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie verstehen, dass eine solche Technik zur Vergrößerung des Penis keine 100%ige Garantie bietet. Keine einzige schonende Methode (außer einer Operation) kann die Dimensionen signifikant verändern, aber eine Erektion verstärken, was bedeutet, dass der Penis in Dicke und Länge um 2-3 cm vergrößert werden kann.

Laut Experten hilft systematisches Training im Laufe des Jahres, jedem Indikator für Männlichkeit 2 cm hinzuzufügen. Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, damit er das Unternehmen genehmigt und seine persönlichen Empfehlungen abgibt. Und damit die Übungen so effektiv wie möglich sind, müssen Sie sie mit den neuen Regeln kombinieren:

• Ablehnung von Junk Food und Süchten;
• aktiver Lebensstil und Sport;
• die richtige Diät zusammenstellen;
• Vermeidung von Unterkühlung und Überhitzung;
• Stärkung des Immunsystems.

Um mehr von der Übung zu profitieren, müssen außerdem die folgenden Indikatoren beachtet werden:

• eine bequeme Körperhaltung einnehmen;
• die Genitalien sauber halten;
• Übungen zur gleichen Tageszeit machen;
• vorläufiges Aufwärmen der Genitalien;
• Vorsicht beim Unterricht.

Nur dann können Peniswachstumsübungen seine anatomische Form und Größe wirklich verbessern. Im ersten Monat sollten Übungen nicht zu Überlastung und übermäßigem Druck führen, denn das Genitalorgan muss sich an neue Existenzbedingungen gewöhnen und anpassen. Der Unterricht findet zunächst jeden zweiten Tag statt, nach einem Monat kann er erhöht werden.

Als Referenz!Nach etwa sechs Monaten Training wird der Penis merklich stärker und die erektile Funktion verbessert sich. Danach kann der Mann die Belastung deutlich erhöhen.

Effektive Übungen zur Penisvergrößerung

Jede Art von Übung zielt auf spezifische Veränderungen des Penis ab, sei es Erektion, Potenz, Länge oder Dicke. Wenn Sie mehrere Übungen gleichzeitig durchführen, wird der Erhalt der Ergebnisse erheblich beschleunigt und Ihr Sexualleben dramatisch verändert. Fast alle Übungen erfordern die Verwendung von Gleitmitteln und Gleitmitteln, die die Haut des Penis vor Verletzungen und Reizungen schützen.

1. Übung für Potenz. . . Um die Potenz zu verbessern und Probleme mit seiner Störung zu lösen, reicht es aus, die folgenden Aktionen systematisch durchzuführen:
• in einer stehenden Position mit geradem Rücken müssen Sie Ihr Bein abwechselnd anheben, damit das Knie den Bauch berührt.
• so stehen, dass die Knie gebeugt sind, müssen Sie die Muskeln des Perineums und des Gesäßes mehrmals parallel zum Beugen der Knie entspannen.
• Nachdem Sie eine Rückenlage eingenommen haben, müssen Sie das Becken mehrmals anheben.
• Kegel-Übung zur Erhöhung der Penislänge. . . Um eine solche Übung durchzuführen, müssen die Genitalien und Hände mit einer speziellen Feuchtigkeitscreme geschmiert werden. Als nächstes muss der Penis mit zwei Fingern der Hände durch vertikal zunehmende Bewegungen zur Erektion gebracht werden, wobei die Geschwindigkeit allmählich gesteigert werden muss. Bevor der Penis seinen höchsten Punkt der Erektion erreicht, an seiner Basis, müssen Sie Ihre Finger zusammendrücken.
• Dehnung. . . Mit dieser Übung können Sie den Penis "dehnen", sowohl in der Länge als auch in seiner Dicke. Dazu müssen Sie nur trainieren, um den Penis zu dehnen, während er sich in einem absolut entspannten Zustand befinden muss. 15 Sekunden lang wird die Dehnung für etwa 10 Wiederholungen durchgeführt. Die Dehnungsrichtung sollte unterschiedlich sein - zum Schambein, zum Gesäß, mit 360-Grad-Drehungen. Außerdem sollte die Dehnung V-förmig, A-förmig, doppelt, intern, pendelnd sein.

Darüber hinaus ist eine regelmäßige Massage wirksam, die nicht nur dazu beiträgt, die Länge des Penis zu erhöhen, sondern dem Mann auch zum richtigen Zeitpunkt eine starke Erektion verleiht und den Körper mit Ausdauer und Tonus füllt. Sie müssen etwa 5 Minuten lang mit Feuchtigkeitscremes massieren. Ein Glied ohne viel Eifer muss nur mit streichelnden und knetenden leichten Bewegungen der Hände gerieben werden.

Übungen, um die Dicke des Penis zu erhöhen

Für viele Männer ist die Frage der Penisverlängerung nicht so wichtig wie die Frage, welche Übungen helfen, die Dicke des Genitalorgans zu erhöhen. Um es zu verdicken, empfehlen Experten, die folgenden Aktivitäten zu Hause durchzuführen:

• Kompression;
• Jelqing;
• verschiedene Arten von Straßen;
• biegt.

Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie die Haut des Penis zunächst mit einer speziellen Massage aufwärmen, die mit Hilfe von Gleitmitteln durchgeführt wird. Wenn dies Schmerzen verursacht, sollte die Übung sofort abgebrochen werden, es ist wichtig, mit leichten Streich- und Knetbewegungen der Handflächen zu massieren. Und nach Abschluss des Trainings sollte der Penis die richtige Ruhe und Entspannung erhalten.

1. Jelqing zum Pumpen von Blut in den Penis:
• Mit der rechten Hand müssen Sie mit Daumen und Zeigefinger die Basis des Genitalorgans greifen.
• Halten Sie den Penis im Ring und halten Sie die Hand langsam an den Kopf.
• dann wird die Basis mit der zweiten Hand nach dem gleichen Prinzip gegriffen und die erste Hand entfernt;
• ein weiterer Ring von zwei Fingern wird an den Kopf gebracht und entfernt;
• die anzahl der wiederholungen beträgt 4-5 mal.
• Die Biegeübung erfordert die folgenden Aktionen:
• mit einer Hand den Penis in der Nähe des Kopfes mit zwei Fingern fassen;
• die Finger der zweiten Hand sollten an der Basis des Penis (unter dem Hodensack) platziert werden;
• nachdem der Penis an den Fingern in der Nähe der Basis nach unten gebogen werden muss, halten Sie ihn 20-30 Sekunden in diesem Zustand;
• die anzahl der wiederholungen beträgt 5 mal.
• Uli hilft auch, den Penis zu vergrößern, wenn Sie Folgendes tun:
• das Mitglied muss in der Lage sein, sich zu 100% zu errichten;
• an der Basis muss der Penis mit einer Hand fest umwickelt werden;
• drücken Sie Ihre Hand so fest wie möglich, Sie müssen die Orgel 30-60 Sekunden lang halten.
• die anzahl der wiederholungen beträgt 3 mal.

Gleichzeitig ist es sehr wichtig, die Zyklizität zu beachten - 1-2 Minuten führen die Kompressionsübung durch, danach ist Masturbation bis zum Höhepunkt erforderlich, aber ohne Ejakulation, innerhalb von 1 Minute werden 2 Uli-Übungen, 5 Jelqing-Uli . durchgeführt gleichzeitig 10 langsame Jelks und 20 Biegungen, 1 Minute für jede Lektion. Sie müssen das Training mit einem anhaltenden Druck von 1 Minute abschließen.

Wie stark können Sie Ihren Penis durch Sport vergrößern?

Regelmäßige Bewegung zur Penisvergrößerung kann effektiv sein, wenn der Mann die genauen Regeln der Übung befolgt, sowie die Zyklen und Regelmäßigkeit einhält. Es gibt eine Reihe von Übungen, um die Länge des Penis zu erhöhen, und es gibt andere Arten von Trainings, um den Durchmesser des Penis zu verdicken. Nach etwa 5-6 Monaten regelmäßiger Bewegung werden Sie deutliche Veränderungen der erektilen Funktion feststellen.

Sobald sich der Penis fest anfühlt, eine Erektion viel einfacher erreicht wird und auch viel länger als gewöhnlich auf einem anständigen Niveau gehalten wird, können die Übungen als effektiv angesehen werden und die Belastung erhöhen. Experten stellen fest, dass Sie nach einem Jahr Training an Ihrem Genitalorgan 2-3 cm zu seinen Parametern hinzufügen können.

Nebenwirkungen

Wie bei jeder selbst der sanftesten Penisvergrößerungstechnik können Übung und Training Nebenwirkungen haben. Dies geschieht normalerweise bei irrationalem Stress, übermäßiger Belastung des Penis, Nichtbeachtung der Empfehlungen des Arztes und dem Vorhandensein individueller Merkmale.

Die Nebenwirkungen sind wie folgt:

• Schmerzen im Leisten- und Penisbereich;
• Rötung durch intensive Exposition oder Reizung;
• Verdunkelung des Penis;
• Manifestation von Hautausschlag und Blasen;
• verletzung der Potenz;
• die Manifestation von subkutanen Blutflecken.

Wenn ein Mann Schmerzen verspürt, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass er die angegebenen Übungen falsch macht. In diesem Fall lohnt es sich, das Training aufzugeben oder einen Arzt aufzusuchen. Um solche Symptome zu beseitigen, reichen einige Tage der Verweigerung des Trainings aus, um das männliche Mitglied zu erhöhen. Danach müssen Sie alle Feinheiten ihrer Umsetzung und die Zulässigkeit einer solchen Technik mit einem Spezialisten besprechen.